|
2022.3.8
热身
哑铃高脚杯深蹲 全蹲 10kg 15kg 10×4 低重量
保加利亚深蹲 8kg 10×4
史密斯臀推10kg 20×3 15kg 10×1
哑铃单腿硬拉 8kg '10×3
器械后踢腿 14kg 10×3
hiit 10分钟
体脂30%
完全就是个胖子了，之前瘦的时候身材焦虑，导致越来越胖
|
59,2 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 9,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
Perdiendo 0,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Uperfect
|