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Bolo de banana de caneca :) Ótima sugestão pro lanche da tarde!
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1808 kcal
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Grasa: 58,72g | Prot: 134,06g | Carbh: 189,67g.
Desayuno: Abóbora Cabotia, Taeq Iogurte Semidesnatado, Natural Life Biscoito de Arroz Integral, Mamão Formosa, Ovo, Canto de Minas Requeijão Amo Light. Almuerzo: Ovo Cozido, Purê de Abóbora, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Arroz Branco (Cozido), Health Labs Health Bar Gourmet Brigadeiro. Cena: Taeq Iogurte Semidesnatado, Piracanjuba Leite Desnatado, Melken Cacau em Pó 100%, Pinduca Farinha de Mandioca, Arroz Branco (Cozido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Purê de Abóbora. Pasa Bocas / Otros: Vitamilho Flocão Cuscuz, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Canto de Minas Requeijão Amo Light, Bolo de banana de caneca, Piracanjuba Leite Desnatado, 3 Corações Cappuccino Diet, Melken Cacau em Pó 100%. más...
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Receita:
- 1 ovo
- 1 banana amassada
- 1 colher (sopa) de farelo de aveia
- 1 colher (sopa) de farinha de aveia
- 1 colher (chá) de óleo de coco
- Adoçante a gosto
- Pitada de canela
- ½ colher de fermento em pó
Modo de preparo:
Junte metade da banana, o ovo, o adoçante, a canela, o farelo e a farinha de aveia, o óleo de coco e misture bem. Por último acrescente o fermento em pó. Leve ao microondas por 3 minutos.
Calda:
Metade da banana, 1 colherzinha de cacau em pó, adoçante e um pouquinho de leite desnatado só pra encorporar. Misture tudo e jogue por cima do bolinho, eu ainda finalizei com um pouco de iogurte natural adoçado 😋🐜🍫
07 mar. 22 por el miembro: anaclara.mg
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