Registro de peso (no entrada de diario) del 07 marzo 2022
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65,5 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 2,0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1906 kcal
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Grasa: 85,45g | Prot: 64,32g | Carbh: 227,37g.
Desayuno: Coffee with Cream and Sugar. Almuerzo: Tamale with Meat. Cena: Cooked Broccoli with Cheese Sauce, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat, Patty, Cooked, Broiled), Coconut Water. Pasa Bocas / Otros: Russell Stover Assorted Fine Chocolates (2), M&M's Milk Chocolate M&M's, Chocolate Fudge, Chocolate Chip Cookie (Home Recipe or Purchased). más...
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1958 kcal
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Ejercicio:
Estiramiento (Yoga) - 20 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 6 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 2 minutos, Permanecer de Pie - 1 hora y 45 minutos, Descansando - 11 horas y 4 minutos, Compras - 20 minutos, Trabajo de Escritorio - 2 horas y 23 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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Perdiendo 2,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de johnpersico
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