|
Peso de hoje: 75,3kg. Hoje é dia de JI, vamos ver o peso amanhã, mas não deve cair muito! Estou gostando do lowcarb!
|
456 kcal
|
Grasa: 25,56g | Prot: 30,49g | Carbh: 32,05g.
Desayuno: Natu's Farinha de Linhaça Marrom, Tirolez Queijo do Reino. Cena: Sopa de Legumes com Carne. Pasa Bocas / Otros: Activia Morango Zero. más...
|
|
2833 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Descansando - 6 horas, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Durmiendo - 7 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Permanecer de Pie - 1 hora. más...
|
|
 Comentarios
10 nov. 14 por el miembro: rogerpaixao
|
10 nov. 14 por el miembro: Valleska
|
Eu reparei que não posso me "apegar" muito ao peso de segunda-feira, pq na segunda estou com calça nova, e me peso com roupa na balança do trabalho! :-P
10 nov. 14 por el miembro: dricdolphin
|
E eu acho que por mais que a gente se mantenha na dieta no fim de semana, sempre consumimos algo a mais.... eu por exemplo fui em uma festa de criança ontem e me entupi de coca zero, comi duas carnes de hamburguer e 3 ovos de codorna...belisquei um pedaço de brigadeiro (belisquei mesmo...um pedacinho de nada)..... suficiente.... hj 700g a mais, que eu acho deve ser inchaço pela coca....mas, só saberei nos próximos dias.
10 nov. 14 por el miembro: Valleska
|
Eu jaco todo dia com o meu BRIGPRI... ;)
10 nov. 14 por el miembro: rogerpaixao
|
Ow, tô ODIANDO a farinha de linhaça... alguém tem alguma dica pra comer sem parecer que está comendo serragem? Tentei com café, foi horrível, hoje tentei puro, pior ainda. Tentei no queijo, é nojento... :'( Acho que vou comer o Fibra Mais da Nestlé pra comer minha dose diária de fibras...
10 nov. 14 por el miembro: dricdolphin
|
Dric..... eu só consigo usar a farinha de linhaça no leite quente, como se fosse um mingau..... eu coloco creme de leite e água e a farinha no microondas por 2 minutos.... fica grossinho igual mingau de aveia, daí salpico canela.....fica bom.
10 nov. 14 por el miembro: Valleska
|
É que no meu trabalho fica difícil... de repente vou tentar isso para substituir meu jantar... :-S
10 nov. 14 por el miembro: dricdolphin
|
Isso, eu acho que não fará diferença, deixar de consumir pela manhã e consumir à noite....mas foi como eu tinha dito para vc, como vc está tentando diminuir os carbos, mas continua na RA, eu comeria a aveia no café pela manhã.
10 nov. 14 por el miembro: Valleska
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de dricdolphin
|