Registro de peso (no entrada de diario) del 06 marzo 2022
|
70 kg
Disminuído hasta ahora: 4 kg.
Aún para ir: 17 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1790 kcal
|
Grasa: 55,07g | Prot: 104,79g | Carbh: 208,51g.
Desayuno: Maliny, Biedronka Płatki Owsiane Górskie, Bakalland Wiórki Kokosowe, Białko. Almuerzo: Ogórek Kwaszony, Nasza Spiżarnia Pomidory Krojone w Puszce, Cebule, Czerwona Papryka, Kujawski Olej Rzepakowy, Mięso z Piersi Kurczak, Plony Natury Kasza Jęczmienna Perłowa. Cena: Biedronka Banan, Extensor Izolat Białka Serwatkowego 97%, Go On Masło Orzechowe 100%, Ogórek Kwaszony, Go Vege Hummus Paprykowy, Lidl Chleb Żytni Pełnoziarnisty . Pasa Bocas / Otros: Biedronka Jabłko, Magnetic Śliwka w Czekoladzie , Magnetic Śliwka w Czekoladzie . más...
|
|
2220 kcal
|
Ejercicio:
Bicicleta (Bicicleta Estática) - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 1,2 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|