Registro de peso (no entrada de diario) del 06 marzo 2022
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65,9 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 2,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2612 kcal
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Grasa: 100,49g | Prot: 80,52g | Carbh: 298,68g.
Desayuno: Bananas, Chai Latte. Almuerzo: Green String Beans, Golden Corral Bacon and Cheese Quiche, Canada Dry Ginger Ale (12 oz). Cena: Chili's Corn on the Cob with Butter, Kiolbassa Polish Style Smoked Sausage, White Bread, Goose Island IPA Beer, Smithfield Baby Back Ribs. Pasa Bocas / Otros: Hy-Vee Southwest Trail Mix, Chardonnay Wine, Oil Popped White Popcorn, Russell Stover Assorted Fine Chocolates (2). más...
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2286 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 6 minutos, Estiramiento (Yoga) - 7 minutos, Trotar - 8/kph - 42 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 2 minutos, Permanecer de Pie - 1 hora y 45 minutos, Compras - 20 minutos, Trabajo de Escritorio - 2 horas y 23 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 10 horas y 35 minutos. más...
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Perdiendo 1,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de johnpersico
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