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John10251
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05 mar. 22
Diario de John10251, 05 mar. 22
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Yesterday was a Lift day. I ate under my calorie goal, met my protein goal, and met most activity goals. 647 kcal deficit // BF unchanged // barely missed Sleep Goal
69,1 kg
Disminuído hasta ahora:
4,8 kg
.
Aún para ir:
0 kg
.
Dieta seguida: 100%.
Ver Calendario de Dieta
, 05 marzo 2022:
1333 kcal
Grasa: 56,49g | Prot: 82,29g | Carbh: 127,34g.
Desayuno:
Premier Nutrition Premier Protein Cafe Latte, Private Selection Multi-Grain Bread, Kirkland Signature Cage Free Grade AA Large Eggs, Kroger Country Ground Sausage.
Almuerzo:
Kroger Chicken Breast Tenders, Pasta or Macaroni Salad with Oil and Vinegar-Type Dressing.
Cena:
Chicken Curry, Chocolate Cupcake with Icing or Filling, Cooked Green Cabbage, Red Beans and Rice.
Pasa Bocas / Otros:
Trader Joe's Cinnamon Graham Crackers.
más...
2288 kcal
Ejercicio:
Calories Burned From FitBit - 24 horas.
más...
peso estable
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Comentarios
You’re doing so great, John!
05 mar. 22 por el miembro:
br_e_co
Thanks, Br_e_co!!!
05 mar. 22 por el miembro:
John10251
I hope your doing well today john10251
05 mar. 22 por el miembro:
buenitabishop
Thanks, Buenitabishop!!!
06 mar. 22 por el miembro:
John10251
Great consistency.
06 mar. 22 por el miembro:
Draglist
👍👏👏👏 Enjoy your Sunday!
06 mar. 22 por el miembro:
Shrewdness
Thanks, Draglist and Shrewdness!!! Let's all have a great week!!!
06 mar. 22 por el miembro:
John10251
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