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Hola 😃 hace poco más de una semana me contracturé la espalda por pasarme de ejercicios. En fin, eso atrazó mi progreso, gané un par de kilos, quizá por las medicinas y la ansiedad pero ya estamos de vuelta, con poco y suave ejercicio y mucha disciplina en la dieta. Saludos 😃👍
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93,7 kg
Disminuído hasta ahora: 12,1 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1594 kcal
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Grasa: 52,43g | Prot: 38,21g | Carbh: 263,25g.
Desayuno: Quaker Hojuelas de Avena Natural (30g), AdeS Leche de Soya, Nueces, Uvas Pasas, Almendras, Uva (Rojo o Verde, Variedades de Tipo Europeo, Como Thompson sin Semilla), Sandía. Almuerzo: Tortilla de Maíz, Guacamole con Tomate y Pimientos de Chile, Tortilla. Cena: Guacamole con Tomate y Pimientos de Chile, Aurrera Bolillo. Pasa Bocas / Otros: Piña. más...
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Perdiendo 0,1 kg a la Semana
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 Comentarios
PASARTE DE EJERCICIOS ??
O PASARTE DE PESOS?
BUENO; TEN CUIDADO... ☘️☘️☘️🏋️♀️
04 mar. 22 por el miembro: DANTE HDZ
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Estoy muy motivada, empece a caminar, ya recorria 5 kms. Pero me empezo a doler la rodilla, intentare bicicleta estatica, no quiero perder el ritmo.
27 mar. 22 por el miembro: nesther60
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Peso Histórico de yommi1970
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