Diario de Alinmarlina, 03 mar. 22

kiri before - kanan after . mulai dari 10feb.. banyak cheatingnya + aerobik 5-6 kali seminggu 15-30 menit sekuatnya,karena pagi sampe sore kerja hehe. at least aku udh berani keluar dari zona nyaman ku yg awalnya males olahraga dan gabisa nahan makan❤

---

1380 kcal

Grasa: 59,02g | Prot: 60,52g | Carbh: 148,08g.   Desayuno: Rose Brand Sirup Fruktosa, Starbucks Americano, Saus Tomat, Sunco Minyak Goreng, Telur, Quaker Instant Oatmeal. Almuerzo: Bakso Daging Sapi, Mie Ayam. Cena: Sup Ayam, Nasi Putih, Bimoli Minyak Goreng, Tempe, Tahu. Pasa Bocas / Otros: Starbucks Vanilla Latte (Grande). más...

2031 kcal

Ejercicio: Pesas - 3 minutos, Aeróbic - 15 minutos, Descansando - 15 horas y 42 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...