Diario de 昨日的美丽, 03 mar. 22

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疫情没有健身房的日子好难过……

Ver Calendario de Dieta, 03 marzo 2022:

1500 kcal

Grasa: 43,06g | Prot: 117,62g | Carbh: 170,15g. Desayuno: 蒸南瓜, 蓝莓, 混合坚果, Kiri 奶油奶酪, 羽衣甘蓝, 香蕉, 蛋白质松饼粉, 鸡蛋（整个）. Almuerzo: 白馒头, 白蘑菇（炒）, 菠菜, 黑米饭, 三文鱼（烤制或是红烧）. Cena: 番茄, 白蘑菇（炒）, 青豆, 红洋葱, 湄公大师冻巴沙鱼柳. Pasa Bocas / Otros: 光明鲜牛奶, 银耳汤, 生花生, Maxine's 蛋白棒, 黑咖啡, Vivesoy 无糖杏仁奶. más...