Diario de manoela campos, 07 nov. 14

Manu,realmente é um pouco complicado isso... Mas não se preocupe pq tudo logo logo vai voltar ao normal e você vai conseguir recuperar o foco e emagrecer rapidinho. Força na peruca,menina! 

Oi Manoela... eu usava tamanho 38. A 5 anos atrás quando comecei a trabalhar na empresa que estou hoje, engordei nada mais, nada menos que 25 kg!!!!!!! E isso foi muuiito rápido. Tbm trabalhava num lugar mais tranquilo, onde não tinha tantas responsabilidades, sem contar que ia a pé todo dia pro trabalho... e de repente me vejo numa empresa onde tudo é corrido, com prazos, vivia sob pressão... descarregava tudo em lazanha, pizza, xis, cachorro quente, subway... e não era uma vez por semana, não... era TODO dia... as vezes, até duas vezes por dia!!! Só que eu estava tão focada no trabalho, e comer me fazia tão bem e "curava" minha ansiedade, que não me via engordando. Nos últimos 3 anos, já tinha tentado muitas vezes emagrecer. Perdia dois kilos, desistia e engordava novamente. No dia 05 de julho deste ano, resolvi que a coisa desta vez seria pra valer!!! e está sendo pra valer. Faço RA (como de quaz tudo em quantidades moderadas, e isto foi um grande aliado, pois me ajudou a não desistir). Eu odiava academia... claro, não que eu tenha uma paixão enorme por ela hoje... rsrsrsrsr... mas me empolgo em frequentar, pois estou vendo resultados. Não desanime!!! Foco e determinação pode não ser tudo, mas são ótimos aliados. 

Haaaa, e esqueci de dizer também que controlo a ingestão de carboidratos. Antes, eu ingeria beeeem mais que 300 g por dia de carbos... hoje, procuro não passar de 100g. 

Manu... olha... a real é q a saúde do teu corpo só depende de vc... estaremos SEMPRE aqui... te apoiando na escolha q vc fizer... leia isso aqui... espero q te AJUDE mto: http://goo.gl/sMCAaa 

Obrigada pelo apoio, Mi-chi. Kelen, me super identifiquei com vc rs Vc deve me entender, pois passou pelo mesmo processo que eu. Roger, amei o post e o vídeo. Muito obrigada :) Eu sabia q vc ia comentar minha publicação aqui rsrs Agora um pedido de ajuda a você e a Kelen: Sei que o Roger segue a low-carb e a Kelen disse que controla a ingestão de carboidratos. Cara.. pra mim isso é muito difícil =/ Principalmente pelos alimentos que não sei de cara que são carboidratos. Não sei se um dia conseguiria fazer low-carb. As ideias são muito distantes de mim, mas estou lendo a Dieta da Mente. Vcs tem dicas de como ajudar a diminuir o carb e que opções usar no lugar? 

Manu... esse foi o LIVRO q MUDOU a forma de olhar pra comida... qdo percebi (além do trabalho do W.Price) q as doenças q hj aniquilam o ser humano tem a mesma origem, ñ deu + pra ficar parado... foi só colocar tudo q li em prática e descobrir o q me agradava. Eu fui criado com arroz, fritas (ou purê), feijão e carne magra minha vida inteira... jamais comi verduras, legumes essas coisas... a coisa foi tão CLARA pra mim q qdo percebi, tive PRAZER com as verduras... carne e ovo eu sempre gostei... e tinha brigas faraônicas com meus pais pq sempre gostei qdo moleque... enfim... vc está lendo o q eu considero a leitura + importante para a decisão por lowcarb !!! A dieta REALMENTE ñ tem mistério... é aumentar o consumo de gordura (sem medo) q vc fica + satisfeita e a fome deixa de existir... eu tenho postado no facebook o q como (o q carinhosamente chamo de foodbook)... no meu perfil tem + de 50 fotinhas de refeições q faço lowcarb. Leia o artigo q escrevi esta semana e na semana passada http://goo.gl/oKd7nd e http://goo.gl/N1KWvV lembre-se q comer é uma "necessidade"... q nem defecar, salivar... ñ podemos encarar isso como algo q só façamos com PRAZER... isso é hedonismo e tem minado nossa raça... vc pode ter prazer com lowcarb... pra falar a verdade eu só tenho prazer... mas se ficar difícil encare como vc tendo q cuidar da sua saúde comendo o q o lowcarb preconiza... o apelo pelo açúcar, a fome contínua e os demais sintomas de uma dieta "ocidental" logo sumirão... e vc será LIVRE... pra comer QDO quiser, o QTO quiser... comida de verdade... PRA SEMPRE !!! Mergulha nisso Manu... estaremos aqui pra te acompanhar... ajudar e o q + precisar !!! Lembre-se... 1 passo de cada vez ! Lembro sempre do keep walking... mas ninguém pensa "pra onde"... AVANTE MENINA !!! Só vc é responsável pela tua saúde !!! 

Mnoela, vi que vc está com quase o mesmo peso que eu quando comecei minha dieta e quer o mesmo objetivo que eu 60kg. Eu faço RA desde fev/2014 e eliminei 13,4 kg. Não, não é fácil. Vc disse que teve stres etc e eu tive uma gastrite que acredito que também foi devido ao stres. No inícil da minha RA eu estava mais preocupada com a gastrite. Segui um cardápio que a nutri me passou e depois fui aprendendo a fazer substituições. Hj caminho sozinha (tive alta da nutri) e isso é mais difícil, dou muitas derrapadas também. Mas a ajuda de um profissional para te guiar no início ajuda bastante. Força aí e não se culpe tanto quando escapar. Apenas levante a cabeça e siga em frente sem jamais desistir. 

Roger, vou ler o livro com a mente aberta. E vou ler seus artigos com atenção. Um ponto positivo é que já tenho 2 low-carbs na minha casa rsrs Falando na linguagem mais simplificada possível, realmente é muito difícil vc ouvir a vida toda que tem que fugir da gordura e a low carb manda vc comer. Uma sociedade que prega o carboidrato como principal alimento e a low carb manda vc fugir dele. É uma mudança muito radical de hábitos, mentalidade e vida. Mas, como disse, continuarei a ler o livro com a mente aberta. | Enylaca, #tamojunto rsrs 

É o melhor q vc faz amiga !!! Em breve teremos boas notícias do teu lado... estarei aguardando... ;) 

Já parei para refletir sobre isso várias vezes...em out de 2012 fiz um cutting e fiquei linda, do jeito que gosto....mantive até as férias do marido em março....depois disso...lascou-se...voltei a me permitir comer um chocolatinho aqui...outro docinho ali...nos fds....em geral durante a semana eu tentava manter uma dieta...mas tinha dias que não conseguia, fui treinando hipertrofia para um bulking- que foi mega sujo....quando abri os olhos de 63 fui parar nuns 73 na balança...mas acho que cheguei a 75. Aí minhas roupas ficaram mega justas...ao ponto de sentar e a calça machucar a barriga....com isso em agosto de 2014 decidi correr atrás do prejuízo...fui mudando algumas coisas...e agora estou totalmente focada...igual em 2012. O que percebi é que acomodei...estava feliz...comecei a sair demais...eventos constantes...e fui deixando pra lá....mas decidi que não permitirei mais isso em minha vida...nunca mais quero passar da calça 40!!! 

Fafaslim, me identifiquei demais com o que você disse. A diferença é que comigo foi a tristeza que me fez desfocar :/ Eu só preciso encontrar aquela força dentro de mim novamente, como vc encontrou em agosto! Obrigada pelas palavras! 

Manu vc encontrará!!! busque sua luz interior bjs