|
bel 72
göbek 81.5
alt göbek 90.5
kalça 101
alt bacak 61.5
yarımşar santim derken zayifliyorum😂
kilom 61.5 çıktı ama tartimin pili azalmış galiba emin olamadım:(
ve bugün diyetimin 25. günü 🥳🥳🥳
|
61,5 kg
Disminuído hasta ahora: 16,5 kg.
Aún para ir: 1,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1408 kcal
|
Grasa: 70,51g | Prot: 42,23g | Carbh: 161,53g.
Desayuno: Marul, Havuç, Kırmızı Domates, Salatalık, Dost Süzme Peynir, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, Zeytin. Almuerzo: Muz, Sütaş Yarım Yağlı Süt, Kelly's Fitness Club Yulaf Ezmesi. Cena: Lokum, Yeşil Mercimek Çorbası, Zeytinyağlı Yaprak Sarma, Mantar Sote. más...
|
|
1787 kcal
|
Ejercicio:
Tabata - 24 minutos, Subir Escaleras - 4 minutos, Montañismo - 20 minutos, Descansando - 15 horas y 12 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 0,6 kg a la Semana
|