Registro de peso (no entrada de diario) del 02 marzo 2022
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82,9 kg
Disminuído hasta ahora: 9,1 kg.
Aún para ir: 12,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1309 kcal
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Grasa: 60,11g | Prot: 119,64g | Carbh: 70,41g.
Desayuno: Sadia Peito de Peru Defumado (40g), Sadia Mussarela, Wickbold Wrap 100% Integral. Almuerzo: Estrela do Oriente Amêndoa Torrada e Salgada, Abbott Glucerna Fit. Cena: Kero Coco Água de Coco (200ml), Oggi Picolé Açai Zero, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. Pasa Bocas / Otros: Sadia Salamitos Lemonástico, Pururuca, Água de Coco. más...
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2810 kcal
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Ejercicio:
Natación (Lento) - 15 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 15 minutos, Step - 15 minutos, Bicicleta (Bicicleta Estática) - 40 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 20 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 14 horas y 15 minutos. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de solefred
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