Diario de Stefano. Montagne, 22 oct. 14

Registro de peso (no entrada de diario) del 22 octubre 2014
92,7 kg Disminuído hasta ahora: 2,5 kg.    Aún para ir: 9,7 kg.    Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 22 octubre 2014:
2141 kcal Grasa: 103,34g | Prot: 76,56g | Carbh: 205,88g.   Desayuno: Milfina Butter, American Style American Vollkorn-Sandwich, Kaffee mit Milch, Taglio Fresco Parmaschinken, Gekochtes Ei. Almuerzo: Ehrmann Frischer Joghurt, Spaghetti Bolognese. Cena: Bio Maasdamer 45% Fett, Real Quality Vollkornbrot, Pflaumen, Schwarzwaldmilch Speisequark 20% Fett I. Tr.. Pasa Bocas / Otros: Ramazzotti Ramazzotti, Speiseeis, Studentenfutter, Homann Roter Heringssalat, Mestemacher Walnuss-Vollkornbrot. más...
2258 kcal Ejercicio: Descansando - 16 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
Ganando 4,2 kg a la Semana

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