Diario de jehdgdb, 28 feb. 22

Perfil de jehdgdb | < Entrada anterior |Entrada siguiente >

это мой первый прием пищи за весь день после школы на 281 кк :)
очень сытно
смешанная гречка с булгуром пропорции 50/50
огурец
капучино

сегодня еще сели батарейки на весах. пришлось идти за ними а так все супер

что вы кушали сегодня? :D

Ver Calendario de Dieta, 28 febrero 2022:

649 kcal

Grasa: 10,18g | Prot: 37,24g | Carbh: 102,66g. Almuerzo: Мистраль Булгур Приготовленный , Мистраль Гречка Отварная, Американо, Искренне Ваш Молоко 1,5%, Огурец (с Кожурой). Cena: Домик в деревне Кефир 1%, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые . más...

26 Seguidores Apoyo

Comentarios

на 300 кк далеко не уедешь кушай хотяб на 700

28 feb. 22 por el miembro: Kanet.com

Был лёгкий завтрак и обед. Планирую сытный ужин. (умираю без завтрака перед учёбой 🤧)

28 feb. 22 por el miembro: жировая складка

ой ну я конечно не на 300 кушаю :) это очень мало но все равно спасибо! я обязательно еще покушаю. а на счет белка обязательно добавлю тоде спасибо!

28 feb. 22 por el miembro: jehdgdb

приятного аппетита с ужином!💕

28 feb. 22 por el miembro: jehdgdb

ебнутая

28 feb. 22 por el miembro: Maksim72551

белок - маст хэв, это основа! 1.6 на кг, как минимум. жиры умеренно тоже необходимы из молочки, авокадо, оливок

28 feb. 22 por el miembro: Vonotkova

тоже так питаюсь.. до 700 максимум, больше не лезет вообще , да и есть не охота особо

28 feb. 22 por el miembro: amouriel


	Enviar un Comentario Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí* para iniciar sesión*

Peso Histórico de jehdgdb

Ver la Historia Completa

Diario de jehdgdb, 28 feb. 22

Enviar un Comentario

Peso Histórico de jehdgdb