Registro de peso (no entrada de diario) del 28 febrero 2022
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85 kg
Disminuído hasta ahora: 6 kg.
Aún para ir: 3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2449 kcal
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Grasa: 66,30g | Prot: 120,39g | Carbh: 328,86g.
Desayuno: Berchtesgadener Land Frische Bio-Alpenmilch 3,8%, Dennree Bircher Müsli. Almuerzo: Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Grüner Blattsalat, Reis (Gekocht), Rindergulasch. Cena: Rindergulasch, Saupiquet Thunfisch-Salat Western, Reis (Gekocht), Dymatize Elite Whey, Berchtesgadener Land Frische Bio-Alpenmilch 3,5%. Pasa Bocas / Otros: Quantum Leap Fitness Recovery pro, Banane, Birnen, Äpfel. más...
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2660 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Descansando - 8 horas, Durmiendo - 7 horas. más...
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Ganando 0,1 kg a la Semana
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