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Mamamm
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665 kcal
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Grasa: 13,78g | Prot: 69,92g | Carbh: 61,70g.
Desayuno: Siomay. Almuerzo: Saori Saus Teriyaki, Nasi Putih, Tempe Kukus, Kem Chicks Sayur Toge, Kangkung, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Pasa Bocas / Otros: Dadar Gulung. más...
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1800 kcal
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Ejercicio:
Tabata - 50 minutos, Descansando - 15 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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 Comentarios
28 feb. 22 por el miembro: zairatan
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Gampang kok kak, itu ayam nya aku marinasi dulu pake bamer, baput, cabe, saos teriyaki, sedikit saos tiram, merica bubuk, garam & penyedap rasa. Aku diemin slama ± 1jam, trus aku masak deh di teflon, kasih air dikit. Tunggu sampe air nyusut/sampe matang.
01 mar. 22 por el miembro: Rofitasr97
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