|
Alhamdulillah, padahal makan masih suka comot² dan berantakan tpi masih bisa ttp turun dongg😭 gpp pelan² yg penting enjoyy
|
60,8 kg
Disminuído hasta ahora: 7,2 kg.
Aún para ir: 15,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
665 kcal
|
Grasa: 21,34g | Prot: 44,23g | Carbh: 73,31g.
Almuerzo: Usus Ayam, Nasi Putih, Tumis Kacang Panjang dan Tempe, Telur Puyuh. Cena: Mie Telur (Ditambah, Masak), Daging Kornet, Siomay. más...
|
|
1609 kcal
|
Ejercicio:
Tabata - 20 minutos, Descansando - 15 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 2,0 kg a la Semana
|