Registro de peso (no entrada de diario) del 04 noviembre 2014
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67,3 kg
Disminuído hasta ahora: 3,0 kg.
Aún para ir: 2,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2461 kcal
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Grasa: 68,11g | Prot: 93,59g | Carbh: 273,34g.
Desayuno: Bananas, The Baker Honey Oat Granola with Almonds, Kellogg's Special K Vanilla Almond Cereal, Silk Pure Almond Milk - Original, Coffee with Milk and Sugar. Cena: Ginger Ale, Brussels Sprouts, Trader Joe's Ahi Tuna Steaks, Beer. Pasa Bocas / Otros: Chocolate Chip Cookies (with Butter), Pistachio Nuts, Bourbon, Austinuts Sesame Snack Mix. más...
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2146 kcal
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Ejercicio:
Natación (Moderada) - 15 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 12 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 10 horas y 58 minutos, Trabajo de Escritorio - 2 horas y 30 minutos, Compras - 45 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 30 minutos, Permanecer de Pie - 50 minutos. más...
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Perdiendo 1,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de johnpersico
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