|
не понимаю почему мои срывы превратились в ежедневные🥲. в этот раз сорвался на курицу и снова вышел за разрешенные себе калории. примерно 330 вышло.
завтра хочу попробовать разгрузочный день. как минимум посплю до обеда :)
пожелайте мне удачи не сорваться и не набрать, а я желаю вам не поддаваться панике со всей этой ситуацией и добиться желанных целей
|
339 kcal
|
Grasa: 10,29g | Prot: 21,22g | Carbh: 38,89g.
Desayuno: Бионова Фруктово-Ореховый Батончик с Клюквой. Almuerzo: Красные Вишни. Cena: Магнит Хлебцы Вафельные Ржаные, Провит Смесь Овощей Весенняя, Магнит Хлебцы Вафельные Ржаные, Белый Хлеб, Огурец (с Кожурой). Pasa Bocas / Otros: Жареная или Запеченная Курица. más...
|
|