|
Перестала считать калории и вести дневник в декабре 2021 г.,когда вес опустился до 53,4 кг,такого низкого веса у меня ещё не были никогда,очень боялась,что пропадут КД,но всё ОК. Сейчас мой вес 56,5 кг,набрала,т. к. ела всё)Буду снова считать и записывать,поняла.что самый комфортный мой вес - 55 кг.
|
56,5 kg
Disminuído hasta ahora: 9,5 kg.
Aún para ir: 1,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1441 kcal
|
Grasa: 45,32g | Prot: 68,47g | Carbh: 110,05g.
Desayuno: Кофе с Молоком, Сваренное Вкрутую Яйцо. Almuerzo: Гречка Отварная, Кофе с Молоком, Сыр Российский, Хлеб Бородинский, Мандарины. Cena: Салат Оливье, Шашлык Куриный, Bosca Шампанское Полусладкое. más...
|
Ganando 0,1 kg a la Semana
|