Diario de Truki211, 24 feb. 22

Cenita rica y completa: 180 gr judías verdes y zanahoria al vapor y 160 gr de merluza plancha

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933 kcal

Grasa: 25,60g | Prot: 96,33g | Carbh: 70,39g.   Desayuno: Huevo Frito sin Grasa, Hacendado Fiambre de Pavo Cocido, Aguacate, Hacendado Pan de Espelta Integral, Café con Leche Descremada. Cena: Merluza Plancha, Judías Verdes, Zanahoria. Pasa Bocas / Otros: Carrefour Bio Copos de Avena Integrales , Foodspring Energy Aminos, Foodspring Whey Protein Chocolate. más...

747 kcal

Ejercicio: Pecho + tríceps javi RKG - 50 minutos, ABS - 15 minutos, Samsung Health - 22 horas y 55 minutos. más...