Registro de peso (no entrada de diario) del 24 febrero 2022
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107,2 kg
Disminuído hasta ahora: 4,8 kg.
Aún para ir: 12,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1199 kcal
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Grasa: 39,66g | Prot: 100,27g | Carbh: 118,86g.
Almuerzo: Banana Prata, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Swift Bife de Alcatra, Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido). Cena: Peito de Frango, Pão Francês. Pasa Bocas / Otros: Integralmedica Darkbar Cookies & Cream com Nibs de Cacau. más...
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3442 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 45 minutos, Subir Escaleras - 25 minutos, Durmiendo - 6 horas, Descansando - 16 horas y 30 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 20 minutos. más...
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Perdiendo 0,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de joaorst
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