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naik 0,5 ☹️
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60,3 kg
Disminuído hasta ahora: 3,7 kg.
Aún para ir: 4,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1325 kcal
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Grasa: 39,76g | Prot: 92,30g | Carbh: 146,60g.
Desayuno: Nasi Goreng, Entrasol Quickstart. Almuerzo: Semur Daging, Rebung Dimasak (Lemak tidak Ditambahkan dalam Masakan), Dada Ayam, Nasi Merah. Cena: Rebung Dimasak (Lemak tidak Ditambahkan dalam Masakan), Nasi Putih, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan). Pasa Bocas / Otros: Nasi Ketan (Ketan), Nissin Walens Cheese Soes. más...
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1722 kcal
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Ejercicio:
Aeróbic - 40 minutos, Descansando - 15 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de Nenengliem
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