|
Это вес встал на 63 кг. или стоит просто подождать?
Возможно, мне стоит заполнять несколько дней пищевой дневник, чтобы понять, в какое количество калорий я укладываюсь. Раз кажется, что дефицит калорий есть, а снижения массы тела на весах не наблюдается (пусть и всего несколько дней), то важно понять причину.
|
63 kg
Disminuído hasta ahora: 12 kg.
Aún para ir: 5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1264 kcal
|
Grasa: 31,96g | Prot: 63,77g | Carbh: 164,73g.
Desayuno: Соль, Белорусская Лавка Сыр Черный Принц, Геркулес Овсяные Хлопья, Солнечный Остров Корица Молотая, Кофе (из Молотых Зерен). Almuerzo: Лепешка, Saito Milky Oolong Green Tea. Cena: Now Стевия Better Stevia, Доктор Нутришин Отруби Пшеничные С Кальцием. Pasa Bocas / Otros: Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Дыня, Лакомка Тульский Пряник. más...
|
peso estable
|