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1301 kcal
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Grasa: 49,41g | Prot: 59,11g | Carbh: 161,33g.
Desayuno: Kiwi, Nutella Nutella, Burro di Arachidi, Arance, Parmalat Latte Scremato Magro con Gusto, Uovo Sodo. Almuerzo: Conad Semi di Zucca, Derby Blue Frutti Rossi, Avena, Albicocche, Esselunga Mandorle Sgusciate, Life Noci del Brasile Sgusciate, Zucchero di Canna, Spremuta d'arancia. Cena: Zucchero di Canna, Crostata alla Frutta, Fiorani Tartare di Manzo, Conad Pane Integrale a Fette, Calvé Maionese, Calvé Ketchup. más...
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2033 kcal
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Ejercicio:
Voleibol - 2 horas, Cardio - 1 hora, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 20 minutos, Descansando - 12 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Peso Histórico de Polinaferari
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