Diario de Seni_69, 23 feb. 22

Aus meiner Erfahrung - schmilzt der Bauchspeck nur durch Ernährung..mit Hoolahup trainiert man die drunter liegenden Muskeln..und es macht mega Spaß! Bleib unbedingt hartnäckig mit der Ernährung dran!!! Defizit einhalten...Der Körper muss diese Reserven verbrauchen! Anders geht nicht😊👌🏻🙋🏻‍♀️🌺🌤  

Ich danke Euch. Das mit den Kalorien zählen klappt schon und ich nehme ab. Nur wie gesagt, diese Speckrolle 🙄🙄🙄🙄 Bin gespannt wann der Reifen kommt und wie ich mich anstelle. 😂😂😂😂 

Die unbeliebtesten Stellen gehen leider zuletzt... Nur wer durchhällt sieht seinen wahren Bauch in ganzer Pracht so zu sagen... Aber kann auch sein , dass dann erwas überschüssige Haut bleibt..(nicht unbedingt) Da wählt jeder was ihm besser passt🙈🤷🏻‍♀️ Viel Spass mit dem Reifen😉👌🏻🥳  

Vor allem: Dranbleiben! 😊 Ich konnte das Ding beim ersten Versuch gerade mal 3 Umdrehungen oben halten oder so 😅😂😂😂 Hab es aber weiter versucht (anfangs nur ein paar Minütchen, wegen den bereits erwähnten blauen Flecken) und jetzt geht es problemlos in beide Richtungen und auch mal ne Stunde am Stück 😊 Viel Spaß, wenn es soweit ist! 🤗 

Hab ihn seit 6 Wochen...macht mega Spaß. Dreh von Anfang an in beide Richtungen, auch wenn eine dir schwerer fällt. Finds leichter mit nacktem Bauch. Hab nach und nach noch verschiedene Moves eingebaut. (Drehen, vor und zurückgehen, Armbewegungen, Bein anheben usw... Lass dir Zeit. Hatte hier den Tipp gelesen, erst nur seitliche oder vorwärts-rückwärts Bewegungen mit der Hüfte zu machen und nicht zu kreisen, dass lief dann direkt auch gut...Kreisen war anfangs schwierig... Hab begonnen, als ich mein Zielgewicht erreicht hatte, aber der Taillenumfang hat sich verringert und das Bauchmuskeltraining geht auch schneller voran. Viel Spaß 

Unbedingt am Anfang immer nur wenige Minuten machen! Sonst kriegt man die Schmerzen seines Lebens und schmeißt das Ding Erstma für ne ganze Weile in die Ecke 

Ihr seid Klasse, vielen Dank für Eure Unterstützung und den guten Tips. 😘😘😘😘😘 

Ich hatte vorher n halbes Jahr so n Hulahoop rumstehen.. Neues Jahr, neue Vorsätze. Jetzt mache ich jeden Tag (nach der harten und schmerzhaften Eingewöhnung 🙄🙈) mindestens 40 min, besser noch ne Stunde Hulahoop. Meine Veränderung hab ich vorhin gerade gepostet, der Speck geht weg und die Taille wird wieder sichtbar. Kalorien zählen ist nach wie vor unverzichtbar, vorallem weil ich irgendwie auch ständig am was zu essen suchen bin. Ich bin Schokoholiker und überhaupt ein Vielfraß.. Ohne dem Tracken und Kaloriendefizit würde ich jeden Tag gnadenlos über den ETB hinausschießen 🙈 Aber dass das hullern so viel bringt hätte ich mir selbst nicht träumen lassen 😅😍. Gestartet bin ich auch mit 10 min täglich 😊 

Ich huller jetzt auch seit einer Weile - komme immer besser rein und dadurch ist auch zeitlich ein Fortschritt zu erkennen. Bauchmäßig noch nicht, aber hab ja auch erst begonnen, denke, die Regelmäßigkeit macht es dann. Wünsche dir viel Spaß damit.  

Er sit da, gleich gesteckt und versucht. 🤔🤔 Früher konnte ich es so gut. Jetzt, 2/3 Umdrehungen und der Ring poltert nach unten. 😢😢😢😢 

Beim hulla heißt es wirklich Übung macht den Meister immer wieder versuchen , jede Drehung mehr ist ein Fortschritt 💪 Mit nacktem Bauch funktioniert es bei mir besser und oder mit ner hochgeschnittenem Leggins.. Beine etwas auseinander gestellt und hüfte vor und zurück bewegen ..dann dürfte es eigentlich funktionieren 😊 blaue Flecken und Schmerzen hatte ich am anfang sehr ..  

Hula Hoop ist schon toll ! Übung macht den Meister. Habe früher nie gehullert. Habe letztes Jahr begonnen. Haben nen ganzen Monat gebraucht bis es klappte. Ab Spätherbst hatte ich 3 Monate Plateau und obwohl wieder leicht zugenommen, hatte ich in dieser Zeit ca 4 cm an Taillenumfang verloren.👍👍 Hullern bringt definitiv was 👍👍👍✌