Registro de peso (no entrada de diario) del 23 febrero 2022
|
77,6 kg
Disminuído hasta ahora: 3,5 kg.
Aún para ir: 0,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2872 kcal
|
Grasa: 121,14g | Prot: 122,49g | Carbh: 326,56g.
Desayuno: Мясной Рулет из Говядины и Свинины, Увелка Гречневая Каша на Воде, Сладкая Слобода Печенье Деревенское Нежное, Вода, Прасковья Молочкова Молоко 2,5%, Яблоко. Almuerzo: Фасолевый Суп, Яблоко, Вода, Инской Печенье Сдобное "Творожное" с Цукатами, Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, Сыр Российский, Белый Хлеб, Шоколадное Печенье Сэндвич (Наполненные Кремом). Cena: Globus Кукуруза Сладкая в Зёрнах, Мясной Рулет из Говядины и Свинины, Сырко Творожный Сыр, Сладкая Слобода Печенье Деревенское Нежное, Салат из Помидоров и Огурцов, Вареное Яйцо, Чеснок, Вода, Яблоки, Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская. Pasa Bocas / Otros: Конти Золотая Лилия, Konti Торт Бисквитный. más...
|
|
2819 kcal
|
Ejercicio:
Cross Training - 15 minutos, Tareas del Hogar - 1 hora, Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Conduciendo - 1 hora, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 45 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 11 horas y 20 minutos, Cocinar - 20 minutos, Lavar Platos - 20 minutos. más...
|
Ganando 1,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Alex_Loborev
|