Diario de Chikija, 22 feb. 22

Brunch, 777 kcal: Hummus, Körniger Frischkäse, Salat & Standard M-Quark-Obst-Bowl.

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1526 kcal

Grasa: 76,25g | Prot: 107,04g | Carbh: 101,60g.   Almuerzo: Alnatura Leinsamen Geschrotet, Annes Feinste Bio Ingwer-Konfitüre Extra , McEnnedy Peanut Butter, Vitakrone Hummus Natur, Diyar Feinkost Getrocknete Tomaten, Eingelegt in Öl, Dennree Körniger Frischkäse , Edeka Forellenfilets Geräuchert, Mestemacher Eiweißbrot, Dennree Magerquark, Kohlrabi, Edeka Elstar Apfel, Rote Paprika, Tomaten, Lidl Hass Avocado, Frühlingszwiebeln, Edeka Bio Blattspinat, Alnatura Hanfsamen Geschält , Soto Bio Heidelbeeren, Belbake Haselnüsse Gehackt & Geröstet, Omega Blue, Alnatura Bio Haferflocken Feinblatt, Orangen, Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose). Cena: Lindt Lindor 70% cacao , Coppenrath & Wiese Wiener Sandringe Zuckerfrei, Prozis Natural Real Whey Protein Cookies & Cream, Milbona Skyr Natur, Alnatura Berglinsen Gekocht, Wildreis (Gekocht), Hubers Landhendel Gmbh / Lidl / Metzgerfrisch Bio Frische Hähnchen-Schenkel mit Rückenstück, Gekochter Sellerie, Hokkaido Kürbis. Pasa Bocas / Otros: Kaffee (Instant-Pulver), Milsani Kaffeesahne 10% . más...

1421 kcal

Ejercicio: Cocinar - 25 minutos, Tareas del Hogar - 25 minutos, Descansando - 15 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...