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Boa noite amores, queria saber de vocês se seguem o consumo de calorias do aplicativo. por exemplo o meu é até 1800, sobrou até agora mais de 500 calorias pra mim, será que posso comer um pouco mais de arroz agora na janta, claro que não passando de 500 calorias que ainda falta. Quais são as calorias recomendas pra vcs ?
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1806 kcal
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Grasa: 65,54g | Prot: 88,82g | Carbh: 190,18g.
Desayuno: Melitta Café sem Açúcar , Pif Paf Presunto, Queijo Mozzarella, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Ovo, Kisabor Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada). Almuerzo: Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Arroz Branco (Cozido), Legumes Refogados. Cena: Pudins de Chocolate (sem Gordura), Sobremesa de Gelatina, Subway Tomate, Alface, Estrogonofe de Frango, Arroz Branco (Cozido). Pasa Bocas / Otros: Maratá Café com Leite , Liv Up Panqueca de Aveia, Banana e Canela. más...
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