|
Maaf yaa ini agak sedikit jorok😌🙏
kaka kakaa mau minta sarannya dong, aku kan emg lg coba buat program diet lagi. tapi minggu ke 2 pencernaan aku ga lancar :( pertama sih masih bisa cuma harus aga dipaksa baru bisa keluar dan keras gitu. tapi makin kesini sampai dengan hari ini malah makin parah, uda di wc hampir sejam ga bisa keluar dan mungkin malah jadi luka gt robek karna terlalu sering ngejen dan dipaksain. skrg aku kaya putus asa trauma gt gamau bab karna sakit bgt😭 bahkan siang tadi aku coba buat keluarin lagi tp dia gamau keluar malah mandet di ujung doang kaka kakaa. akhirnya aku paksa buat masuk lagi gajadi aku keluarin karna gatahan sama sakitnya sampe lemes gemeteran :( skrg teh duduk nya jadi gaenak sakit gt, mau nangis bgt. sebenernya agak malu tapi butuh saran juga buat yg uda lama program diet. sebelum diet aku gapernah kaya gini.
Mohon bantuannya yaa kakaa kakaa🙏
|
304 kcal
|
Grasa: 3,20g | Prot: 13,45g | Carbh: 58,65g.
Almuerzo: Pisang Mas, Putih Telur Matang, Sayur Asem. Pasa Bocas / Otros: Yakult Yakult. más...
|
|