|
bel74
göbek 84
alt göbek 91.5
üst bacak 62
kalca 102
burda dursun bakalım bunlar
|
62,8 kg
Disminuído hasta ahora: 15,2 kg.
Aún para ir: 2,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1249 kcal
|
Grasa: 51,39g | Prot: 58,79g | Carbh: 139,21g.
Desayuno: Muz, Kelly's Fitness Club Yulaf, Dost Yarım Yağlı Süt. Almuerzo: Ev Yapımı Yoğurt, Kuru Fasulye. Cena: Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, Ev Yapımı Yoğurt, Dost Süzme Peynir, Lor Peyniri, Domatesler, Havuç, Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Kırmızı Mercimek Çorbası. más...
|
|
1772 kcal
|
Ejercicio:
Tabata - 15 minutos, Subir Escaleras - 5 minutos, Montañismo - 20 minutos, Descansando - 15 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 2,8 kg a la Semana
|
 Comentarios
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de gamzeeegamze
|