Registro de peso (no entrada de diario) del 20 febrero 2022
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65,1 kg
Disminuído hasta ahora: 0,2 kg.
Aún para ir: 1,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2191 kcal
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Grasa: 79,10g | Prot: 106,09g | Carbh: 263,83g.
Desayuno: Coffee with Cream and Sugar. Almuerzo: Beef Steak (Lean Only Eaten), Fratelli Beretta Dry Salami. Cena: Jimmy's Ranch Vegetable Dip, Raw Vegetable, Birds Eye Butternut Squash, Pork Chops (Top Loin, Boneless), Goose Island IPA Beer. Pasa Bocas / Otros: Red Bull Red Bull (12 oz), Deviled Egg, Brownie with Icing, Russell Stover Assorted Fine Chocolates (2), Fudgesicle Original Fudge Bars No Sugar Added, Russell Stover Assorted Fine Chocolates (2). más...
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2287 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 6 minutos, Estiramiento (Yoga) - 18 minutos, Trotar - 8/kph - 43 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 2 minutos, Permanecer de Pie - 1 hora y 45 minutos, Compras - 20 minutos, Trabajo de Escritorio - 2 horas y 23 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 10 horas y 23 minutos. más...
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Perdiendo 7,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de johnpersico
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