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Im Ofen gebackene Syrniki/ Quarkkäulchen ohne Zucker (salzige), 343 kcal
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910 kcal
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Grasa: 27,23g | Prot: 68,62g | Carbh: 103,00g.
Desayuno: Vita D'or Sonnenblumenöl, Сахар, Freshona Weinsauerkraut, Лук, Кинза, Апельсин. Almuerzo: Dovgan Polnischer Quark, Сахарная Пудра, TiP Weizenmehl Type 405, Яйцо Куриное, Dovgan Polnischer Quark. Cena: Lovilio Grana Padano Gerieben, Брокколи, Цветная Капуста. Pasa Bocas / Otros: Яблоко. más...
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 Comentarios
Ohne Zucker, klingt gut. Die Rezept habe ich gern 😋🤗
20 feb. 22 por el miembro: Xiaoxiaolou
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Gerne😊 ca. 130-150 g. russischer/ polnischer Quark (z B. Dovgan, es gibt bei Lidl, Real, Rewe, usw ), 1 Ei, ca 25 g. Mehl (man kann auch mehr geben, die Konsistenz je nach Geschmack, mein Teig ist relaiv flüssig, kann aber dicker sein), Salz, bei 180 Grad im Ofen backen.
Syrniki aus dickem Teig brät man normalerweise, die sind aber viel kalorienreicher (Öl, Mehl).
Z.b. den gibt es bei Lidl https://unternehmen.welt.de/essen-trinken/russischer-quark.html
Oder
https://www.discounto.de/Angebot/Dovgan-Polnischer-Quark-5194698/
20 feb. 22 por el miembro: m4r1av
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21 feb. 22 por el miembro: Jule Go !
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21 feb. 22 por el miembro: m4r1av
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