Diario de Polinaferari, 20 feb. 22

Lunedì alle 21 su www.fitblitztv.com vedete la puntata numero 11, su questi argomenti.
Oppure su YouTube Polina Ferari, la playlist Fit Blitz

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1370 kcal

Grasa: 73,43g | Prot: 91,25g | Carbh: 88,89g.   Desayuno: Conad Pane Integrale a Fette, Marmellate e Conserve, Arance, Noci, Arachidi con Guscio (Mangiate Sgusciate), Caseificio Valcolatte Riccotta, Stuffer Latte senza Lattosio, Kefir. Almuerzo: Caffè Zuccherato, Conad Pane Integrale a Fette, Esselunga Burro, Uovo Sodo, Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead), Polpette con il Sugo, Pasta al Pomodoro. Cena: Proteine Whey, Fage Yogurt Greco Total 0%, Latteria Latte senza Lattosio Scremato , Noci del Brasile. más...

1735 kcal

Ejercicio: Bicicleta (Bicicleta Estática) - 1 hora y 20 minutos, Descansando - 14 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...