Very Spätstück, da eigenlich keine Lust zum minitösen Tracken da war. Aber watt soll's. Intervall-Fasten: 17: 7. Magerquark-Bowl & Omlette, Forelle mit Sahnemeerrettich und Babyspinat, 686 kcal.
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1376 kcal
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Grasa: 53,99g | Prot: 124,48g | Carbh: 102,28g.
Desayuno: Elstar, Lidl Kaki, Mandarine, Alnatura Hanfsamen Geschält , Penny Markt Fenchelknolle, Soto Bio Heidelbeeren, Belbake Haselnüsse Gehackt & Geröstet, Omega Blue, Dennree Magerquark, Alnatura Bio Haferflocken Feinblatt, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Gelbe Paprika, Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose). Almuerzo: Winarom Sahne Meerrettich, Edeka Forellenfilets Geräuchert, Lidl Hass Avocado, Lauchzwiebeln, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Ei. Cena: Flying Goose Sriracha Scharfe Chilisauce, Cucina Grana Padano, Coppenrath & Wiese Wiener Sandringe Zuckerfrei, Karotten, Vivani Feine Bitter 85% Cacao, Alnatura Paranüsse, Gekochter Rosenkohl, Wildreis (Gekocht), Milbona Skyr Natur, Prozis Natural Real Whey Protein Cookies & Cream, Nixe Thunfisch im Eigenen Saft, Feinkost Dittmann Kapern, Rote Zwiebeln, Tomaten. más...
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1506 kcal
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Ejercicio:
Tabata - 25 minutos, Descansando - 15 horas y 35 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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