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mate + huevos revueltos + tostado de keso + budin frutos secos
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2394 kcal
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Grasa: 132,99g | Prot: 115,08g | Carbh: 196,95g.
Desayuno: Oddi's Pasta de Maní, Pozo Budín con Frutas, Frutos Secos, For Good Semillas de Girasol y Zapallo, Sánduche de Queso, Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos con Verduras. Almuerzo: Vitatech Proteina de Arveja, Jugo Verde. Cena: Sánduche de Queso, Nutrileva Levadura de Cerveza Sabor Queso, Lentejas Cocidas, Tomates, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias). Pasa Bocas / Otros: Tarta de Ricota. más...
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1833 kcal
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Ejercicio:
abdomen, glúteo y piernas - 1 hora, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 10 minutos, Descansando - 14 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Peso Histórico de Safi2021
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