Diario de anzhelap89, 18 feb. 22

Спорта нет уже 3 месяца. Из активности только ходьба 5-7 тыс шагов в среднем. Питание 1800-1900

78,5 kg Disminuído hasta ahora: 1,9 kg.    Aún para ir: 8,5 kg.    Dieta seguida: Bien.

---

1984 kcal

Grasa: 111,15g | Prot: 89,84g | Carbh: 200,49g.   Desayuno: Чабан Молоко 3,2%, Чай с Сахаром, Пирожок с Печенью, Хлебопек Хлеб Зерновой, ВкусВилл Бекон Копчено-Запеченный. Almuerzo: Lay's Чипсы из Печи Королевский Краб, Parmalat Молоко 1,8%. Cena: Брюссельская Капуста, Печеночные Котлеты. Pasa Bocas / Otros: Сыр Чечил, Бахетле Торт Кремовый Бисквит. más...