Diario de Desi Ratanasari, 17 feb. 22

baru bisa upload setelah hampir 3 minggu off gara2 sakit paha dan perut msh menjadi PR terbesarku. perlahan tp pasti semangat buat diriku sendiri.

---

1676 kcal

Grasa: 78,00g | Prot: 61,02g | Carbh: 191,71g.   Desayuno: Ellenka Fiber Creme, Diamond UHT Milk Chocolate, Quaker Instant Oatmeal. Almuerzo: Bubuk Cabai, B.J. Bawang Merah Goreng, Telur Rebus, Pop Mie Kuah Pedes Dower, Tahu Goreng. Cena: Telur Balado, Telur Goreng, Nasi Putih. Pasa Bocas / Otros: Frisian Flag Kental Manis, Ellenka Fiber Creme, Buah Naga, Tempe Goreng, Jeruk Bali. más...

2031 kcal

Ejercicio: Tabata - 1 hora y 15 minutos, Descansando - 14 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...