Registro de peso (no entrada de diario) del 16 febrero 2022
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65,5 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 2,0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2196 kcal
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Grasa: 94,68g | Prot: 85,76g | Carbh: 270,63g.
Desayuno: Dunkin' Donuts Vanilla Chai. Almuerzo: Del Taco Chips and Salsa (Small), Tamale with Meat. Cena: Cooked Lentils, Panera Bread French Baguette, Beef Steak (Lean Only Eaten), Canada Dry Ginger Ale (12 oz), Butter. Pasa Bocas / Otros: Canada Dry Ginger Ale, Russell Stover Chocolate Covered Nuts, Chocolate Chip Cookie. más...
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2303 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 7 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 15 minutos, Estiramiento (Yoga) - 10 minutos, Trotar - 8/kph - 34 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 2 minutos, Compras - 20 minutos, Trabajo de Escritorio - 2 horas y 23 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 10 horas y 24 minutos, Permanecer de Pie - 1 hora y 45 minutos. más...
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Perdiendo 0,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de johnpersico
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