Diario de gamzeeegamze, 16 feb. 22

okuldan geldikten sonra tartıldım tam doğru olduğunu sanmıyorum ama olsunnn 700 gram gitmiş sonuçta

64,8 kg Disminuído hasta ahora: 13,2 kg.    Aún para ir: 4,8 kg.    Dieta seguida: Bien.

---

1319 kcal

Grasa: 67,07g | Prot: 49,56g | Carbh: 133,69g.   Desayuno: Muz, Namet Hindi Füme, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, Havuç, Dost Süzme Peynir, Haşlanmış Yumurta, Zeytin. Almuerzo: Nohut Yemeği, Etli Nohut. Cena: Tadım Tuzlu Sarı Leblebi, Domatesler, Ev Yapımı Yoğurt, Yeşil Mercimek Çorbası. más...

1754 kcal

Ejercicio: Subir Escaleras - 5 minutos, Montañismo - 25 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...