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Terimakasih untuk diriku yang sudah berjuang sampai sekarang, terimakasih juga untuk semuanya yang memberikan motivasi untuk memulai hidup lebih sehat.
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1226 kcal
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Grasa: 40,49g | Prot: 104,66g | Carbh: 110,98g.
Desayuno: Carrefour Genjer, Kacang Rebus, Ikan Tongkol Goreng, Getuk, Puro WPRO Whey Protein, Oat. Almuerzo: Tumis Buncis, Wortel Dimasak, Bamboe Bumbu Bali, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Cena: Telur, Puro WPRO Whey Protein, Tahu Kukus. Pasa Bocas / Otros: Ellenka Fiber Creme, Nescafe Classic. más...
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 Comentarios
16 feb. 22 por el miembro: eggypyunikoooo
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keren²... semangat terusssss.....
16 feb. 22 por el miembro: itenwy
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semoga di bales .. kak mau tanya dulu pas gemuk lipatan leher hitam kayak berdaki gt Ega.? klo iya pas krus memudar Ega kak.?
16 feb. 22 por el miembro: tiofaniey
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Hebat kamu, berjuang dari tahun 2019...Semangaatt terus yaa..
16 feb. 22 por el miembro: icha ibrahim
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tb berapa kak kalau boleh tahu?
16 feb. 22 por el miembro: rrahelsyah
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16 feb. 22 por el miembro: sabrinazahyra
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terima kasih juga sudah muncul di timelineku 😇
16 feb. 22 por el miembro: dreamhigh12
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16 feb. 22 por el miembro: deira19
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keren!!, doakan saya juga berhasil seperti kaka!!
16 feb. 22 por el miembro: nyehey
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16 feb. 22 por el miembro: zahraalalunnisa
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16 feb. 22 por el miembro: roseve04
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keren banget ka 😍 , btw progres nya brp lama?
16 feb. 22 por el miembro: valkyriexx
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16 feb. 22 por el miembro: lma077
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16 feb. 22 por el miembro: desynov
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kereeen, u did ur best kak!
16 feb. 22 por el miembro: neya mitsuha
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16 feb. 22 por el miembro: naria.kamilaa
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16 feb. 22 por el miembro: amtimiftakhurrizki
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16 feb. 22 por el miembro: nanacrst5
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Hallo semuanya, maaf baru bisa balas sekarang sibuk kerja soalnya, terimakasih atas ucapan dari kalian semua....
16 feb. 22 por el miembro: ellanf
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Oh iya progesnya sampai saat ini lama juga, aku mulai diet itu 2019 Maret dan berhasil turun sekitar 12kg selama 3 bulan, tapi waktu itu aku cuma punya ilmu sedikit tentang perdietan jadi dietnya ekstrem dan akhirnya hormon ditubuhku terganggu. Jadi aku rest selama setahun, tahun 2021 aku memulai diet lagi dimana Maret 2021 bobotku naik sampai 67kg, tapi untuk diet keduakalinya mulai mencari ilmu tentang bagaimana diet yang sehat, berusaha memenuhi makro dan nutrisi yang dibutuhkan tubuh, dan aku ngejalaninnya santai gak muluk" sampai bisa turun 15kg kurang lebih selama 6bulan.
16 feb. 22 por el miembro: ellanf
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