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Feeling really good. I'm not only losing weight, but gaining muscle from the little amount of exercise I do. All this benefit just by reducing my carb intake.
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93,2 kg
Disminuído hasta ahora: 7,8 kg.
Aún para ir: 18,2 kg.
Dieta seguida: 100%.
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2258 kcal
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Grasa: 190,94g | Prot: 93,44g | Carbh: 48,75g.
Desayuno: Woolworths Thickened Cream, Coffee (Instant). Cena: Egg (Whole), Green Peas (Frozen), Salt, Butter (Salted), Cauliflower (without Salt, Drained, Cooked, Boiled), Olive Oil, Grove Extra Virgin Cold Pressed Avocado Oil, Capsicum, Woolworths Mince Beef 82% Meat 18% Fat. Pasa Bocas / Otros: Avocado. más...
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3410 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Jardinería (Jardinería) - 3 horas, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 6 horas y 30 minutos, Trotar - 8/kph - 10 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 10 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 10 minutos. más...
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Perdiendo 2,0 kg a la Semana
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