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Michele Waymire
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27 oct. 14
Diario de Michele Waymire, 27 oct. 14
Perfil de Michele Waymire
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I have been going to the park and walking on trails the past couple of days. My son has been going with me, I really didn't want to walk yesterday but he kept reminding me I would feel good after walking. He was right and that paid off in my weight loss this week. I am going to give him a big hug when I get home tonight. :-)
134,5 kg
Disminuído hasta ahora:
3,8 kg
.
Aún para ir:
52,9 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 27 octubre 2014:
1164 kcal
Grasa: 57,72g | Prot: 65,28g | Carbh: 108,38g.
Desayuno:
Water, Butterball Everyday Turkey Bacon.
Almuerzo:
Water, Chicken Salad, Low Carb Bread.
Cena:
McDonald's Coca-Cola (Medium), Papa John's 14" Thin Crust Pizza - The Works.
más...
3948 kcal
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansando - 8 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Conduciendo - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 6 horas.
más...
Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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Comentarios
Wow, great job on the loss. Sounds like your son is a good coach, he deserves a hug!
27 oct. 14 por el miembro:
jmb3450
Wow way to go
27 oct. 14 por el miembro:
Rockiesfan
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