Registro de peso (no entrada de diario) del 27 octubre 2014
|
67,3 kg
Disminuído hasta ahora: 3,0 kg.
Aún para ir: 2,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1822 kcal
|
Grasa: 71,31g | Prot: 54,22g | Carbh: 180,94g.
Desayuno: Toasted Whole Wheat Bread, Fried Egg, Coffee with Milk and Sugar. Cena: Cherry Tomatoes, Tomatoes, Steamed or Boiled Shrimp, Corn Tortillas, Beer. Pasa Bocas / Otros: Jason's Deli Plain Cheese Cake, Bourbon, Market Pantry Fruit & Nut Chewy Trail Mix Bar, Assi Brand Roasted Sesame Seeds. más...
|
|
1970 kcal
|
Ejercicio:
Durmiendo - 7 horas, Descansando - 11 horas y 25 minutos, Trabajo de Escritorio - 2 horas y 30 minutos, Permanecer de Pie - 50 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 30 minutos, Compras - 45 minutos. más...
|
Perdiendo 2,5 kg a la Semana
|
|
Peso Histórico de johnpersico
|