Diario de MatzeSTD, 15 feb. 22

😨😱🤯🤯
Abnormal day 2 ist erledigt. Das war es mit den 2 Ausnahmetagen. Was lief anders als sonst:
- spätes Essen
- kein Limit (knabberzeug beim Super Bowl, Kuchen (jeden Tag 2 Stücke) und gestern Abend das Buffet beim örtlichen Asiaten)

Ich bin vom Ergebnis (+2,3kg in 48h) echt überrascht und erschrocken. Damit hätte ich nie und nimmer gerechnet. Mal schauen wie lange es dauert es wieder runter zu haben. Ich bin echt entsetzt…

89 kg Disminuído hasta ahora: 10,5 kg.    Aún para ir: 4 kg.    Dieta seguida: Bien.

---

2481 kcal

Grasa: 106,58g | Prot: 53,36g | Carbh: 324,82g.   Desayuno: Teekanne Pfefferminztee, Oreo Oreo Cake. Cena: Peak Whey Selection Vanille. Pasa Bocas / Otros: Golden Delicious Äpfel. más...

3546 kcal

Ejercicio: Apple Health - 24 horas. más...