|
Форма каждый пн ☀️ 48 кг. Мало. Надо минимум 49 кг. С четверга на интуитивном питании,честно ждала где-то 50 кг.Что изменилось ?Важные вещи,я стала слушать тело, сами ушли перекусы вечером, ранее боялась что не хватит еды 💁🏻♀️
|
625 kcal
|
Grasa: 36,74g | Prot: 32,75g | Carbh: 49,29g.
Desayuno: Куриная Грудка Отварная, Голубика, Арахисовая Паста, Овсяные Хлопья. más...
|
|
1 a 20 de 49
 Comentarios
Буду дальше продолжать, посмотрим что будет через неделю. Наверное так сказывается не регулярный спорт, тонус мышц уходит. Но тут ничего не поделаешь, такая ситуация сейчас.
14 feb. 22 por el miembro: minus42kg
|
14 feb. 22 por el miembro: urijstel
|
14 feb. 22 por el miembro: minus42kg
|
успехов вам! все получится!
14 feb. 22 por el miembro: tommimelkin
|
14 feb. 22 por el miembro: YulyaYuy
|
14 feb. 22 por el miembro: Arax@
|
14 feb. 22 por el miembro: nutritionol
|
Извините за вопросы. выглядите шикарно. какой у вас рост? на сколько кк вы питались?
14 feb. 22 por el miembro: Лера|
|
Главное - это, в первую очередь, здоровье❤️
Будьте осторожны и бережливы к себе, грань очень тонкая 😌
А потеря месячных - ужасный и, к сожалению, неизбежный «попутчик» наших критически-низких весов 🤔😏
14 feb. 22 por el miembro: Вікторія Головченко
|
Стремлюсь и чувствую себя комфортно в аналогичном теле🤨😃🤔
Не скажу, что нет прямо-таки мышц! Для такой худобы и веса - наличие физической активности просматривается. Да, немножечко худовато. Ну ничего, пара кг, но главное, правильных и осознанных, можно легко поднабрать😉
14 feb. 22 por el miembro: Вікторія Головченко
|
Оо Боги😍😍😍 я тоже хочу быть такой)
14 feb. 22 por el miembro: Just_Me1995
|
Если проблем со здоровьем нет, чувствуете себя комфортно - то достойное тело☝️
Но я, когда была уже 48 кг, когда ложилась в постель, то мне уже начинало казаться, что меня нет и все кости давят 😃😅😏
Но, я сейчас набрала не мышц, а прослойку жирка в ненужных местах 😅
А у Вас всё подтянуто и одни мышцы (насколько они могут быть видны в таком весе) 😉
14 feb. 22 por el miembro: Вікторія Головченко
|
Артем, це щоб спитали такі дурні як ти😬😬😬😬ти ж постійно тупиш😅 у мене на сторінці теж✊🏽
14 feb. 22 por el miembro: _ma_li_na_
|
Скажіть будь ласка при рості 160см і вага 66 кг яке співвідношення має бути БЖУ, без спорту малорухливий спосіб життя.
14 feb. 22 por el miembro: _ma_li_na_
|
14 feb. 22 por el miembro: minus42kg
|
Рост 168,5
Питаюсь на 1800-2000 ккал примерно, не считаю на данный момент, цифра из моей головы . Но точно не меньше . 🤷🏻♀️
14 feb. 22 por el miembro: minus42kg
|
Виктория, в 51 кг я чувствую немного лишнее, в вот 49 идеально. Ниже - уже за гранью, вы правы. Буду учиться держать вес 😅
14 feb. 22 por el miembro: minus42kg
|
_ma_li_na_
Сколько вам лет ?
14 feb. 22 por el miembro: minus42kg
|
Мені 25 років. Без спорту і малорухливий спосіб життя. Скажіть будь ласка, яка має бути калорійність і БЖУ.
14 feb. 22 por el miembro: _ma_li_na_
|
Очень не хочется, чтобы данное сообщество приносило негативное эмоции, как публикующим, так и комментирующим, так и просто состоящим 😇
Жизнь - прекрасна! Давайте будем толерантней/добрее друг к другу!
Самое главное - человек всегда должен оставаться человеком!
Давайте уважать друг-друга/искренне радоваться успехам и поддерживать в критичных ситуациях 😇
14 feb. 22 por el miembro: Вікторія Головченко
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de minus42kg
|