Registro de peso (no entrada de diario) del 13 febrero 2022
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67 kg
Disminuído hasta ahora: 12 kg.
Aún para ir: 9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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709 kcal
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Grasa: 20,59g | Prot: 17,55g | Carbh: 124,20g.
Desayuno: Hartgekochtes Ei, Banane. Almuerzo: Extra Natives Olivenöl, Hühnerbrühe, Gekochter Brokkoli (Tiefkühlware, Fettfrei gekocht), Tomaten, Zucchini (Gesalzen, Entwässert, Gegart, Gekocht), Glasnudeln (Gekocht). Pasa Bocas / Otros: Äpfel, Orangen. más...
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Perdiendo 0,5 kg a la Semana
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 Comentarios
Über die Halbzeit, weiter so dann haste dein Ziel im Sommer erreicht !
14 feb. 22 por el miembro: Rockabilly_Hilbi
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Jaa ich bin guter Dinge, dass es klappt und ich dieses Jahr alles so durchziehen kann! Ich brauchte etwas Zeit und ein paar Anläufe die letzten 3-4 Jahre, aber mittlerweile kenne ich mich und meine Schwächen und bin motivierter denn je! 😁
14 feb. 22 por el miembro: nirtazia
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so sollte jede/jeder denken, aber die Versuchung .. 🤩😇🤪
14 feb. 22 por el miembro: Rockabilly_Hilbi
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15 feb. 22 por el miembro: Jule Go !
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Schokolade ist tatsächlich meine größte Schwäche... Deswegen esse ich sie nur noch zu besonderen Anlässen und nur außer Haus. 😅😂
15 feb. 22 por el miembro: nirtazia
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da fängt das Problem schon an, irgendebbes mit Schoki ist immer im Haus, allein schon Kaba-Pulver für's Müsli kann man mit dem Esslöffel einwerfen
15 feb. 22 por el miembro: Rockabilly_Hilbi
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Ich denke, da ist es vom Vorteil, wenn man alleine wohnt. Da muss man sich nur beim Einkaufen zusammenreißen. 😅
16 feb. 22 por el miembro: nirtazia
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was machst mit den Süßigkeiten, die von Mama, Oma, .... kommen ? Ich glaube brauch einen Einkaufsdienst bzw. eine Online-Süßes-Einkaufsmittel 😅😂
16 feb. 22 por el miembro: Rockabilly_Hilbi
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Meine Mutter mag süßes meist nicht so, bei ihr sind es eher deftige Sachen und meine Oma wohnt weit weg, also sehe ich sie nur ein paar mal im Jahr. Da esse ich dann auch Süßes, da kann in maximal einer Woche Aufenthalt nicht viel schlimmes passieren. :D
16 feb. 22 por el miembro: nirtazia
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bei meiner Mutter gibt´s immer süßes, ist im Kühlschrank frei greifbar. Mein Bruder schnappt sich täglich Gummibärchen die eigentlich auch immer im Hause sind. Die Verlockung im Hause hui, Oma´s gibt´s nicht mehr und ich bekomme zu Ostern, Nikolausi eher ne Packung Himbeeren statt Schoki 😅
16 feb. 22 por el miembro: Rockabilly_Hilbi
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Das fordert wirklich Willensstärke 😅
Ich habe versucht Süßigkeiten weitestgehend mit Beeren und Obst zu ersetzen. Klappt einigermaßen, aber ich weiß nicht wie es wäre, wenn ich gleichzeitig auch noch die Alternative in Form von Gummibärchen und Schoki vor mir hätte... 😅
Ich habe mal komplett auf zuckerhaltige Produkte verzichtet (außer Obst) und es war nach ein paar Monaten wirklich erstaunlich wie sehr die Zunge sich entwöhnt hat. Ich habe damals versucht einen Cookie zu essen und der war mir viel zu süß. Leider gewöhnt man sich schnell wieder an den ganzen Zucker. 😪😂
17 feb. 22 por el miembro: nirtazia
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