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Diario
12 feb. 22
Diario de gamzeeegamze, 12 feb. 22
Perfil de gamzeeegamze
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5-6 kilo alarak geri döndüm 🥺
okul temposu sınavlar gerctken çok etkiledi
65,5 kg
Disminuído hasta ahora:
12,5 kg
.
Aún para ir:
5,5 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 12 febrero 2022:
771 kcal
Grasa: 40,93g | Prot: 33,03g | Carbh: 65,51g.
Desayuno:
Marul, Havuç, Zeytin, Dost Süzme Peynir, Haşlanmış Yumurta.
Almuerzo:
Kıymalı Börek.
más...
1699 kcal
Ejercicio:
RPM - 15 minutos, Descansando - 15 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas.
más...
Ganando 0,2 kg a la Semana
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Comentarios
odemdir ödem
12 feb. 22 por el miembro:
ahmetby08
Keşke öyle olsa ama baya aldım yani:(
12 feb. 22 por el miembro:
gamzeeegamze
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