Registro de peso (no entrada de diario) del 12 febrero 2022
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65,0 kg
Disminuído hasta ahora: 0,3 kg.
Aún para ir: 1,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2112 kcal
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Grasa: 72,42g | Prot: 111,40g | Carbh: 269,92g.
Desayuno: Coffee with Cream and Sugar. Almuerzo: Butter, Cooked Lentils (Fat Not Added in Cooking). Cena: Baked Potato (Peel Eaten), Great Value Medium Cooked Shrimp, Cauliflower, Canada Dry Ginger Ale (12 oz), Trader Joe's Ahi Tuna Steaks, Potato Salad, Butter. Pasa Bocas / Otros: M&M's Peanut Chocolate, Ferrero Fine Hazelnut Chocolates, Honey Roasted Almonds. más...
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2335 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 15 minutos, Estiramiento (Yoga) - 8 minutos, Trotar - 8/kph - 43 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 2 minutos, Permanecer de Pie - 1 hora y 45 minutos, Compras - 20 minutos, Trabajo de Escritorio - 2 horas y 23 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 10 horas y 24 minutos. más...
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Perdiendo 1,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de johnpersico
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